Ming hung Lee 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:32:54 | 06:19/km

日期: 2016-04-05 06:31 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 5458 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 06'25" / 06'21" / 06'23" / 06'21" / 06'12" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'25" (+00'13")

1008 / 1008

168 / 92

2

06'17"

(12'46")

06'16" (+00'04")

1002 / 2011

167 / 95

3

06'23"

(19'09")

06'20" (+00'08")

1005 / 3016

164 / 95

4

06'21"

(25'30")

06'20" (+00'08")

1002 / 4019

164 / 96

5

06'15"

(31'45")

06'12"

1006 / 5026

164 / 98

6

01'09"

(32'54")

05'37"

204 / 5230

166 / 106

Y拖好久沒登場…

4月累積里程 : 80.34 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 307.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 吳念祖和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Betty 哈~有好笑^^

2016-04-06 12:18 ·

1 個人推

Ming hung Lee 謝謝^^

2016-04-06 12:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'21"	00:12'46"
3	06'23"	00:19'09"
4	06'21"	00:25'30"
5	06'12"	00:31'42"
5.2	05'52"	00:32'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km