5.1 km | 00:30:13 | 05:55/km日期: 2023-09-18 18:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5376 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 05'57" / 05'51" / 05'56" / 05'55" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 1000 | 176 / 95 |
2 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 2001 | 177 / 94 |
3 | | 05'51" | 1002 / 3003 | 178 / 95 |
4 | | 05'58" (+00'07") | 1002 / 4005 | 177 / 94 |
5 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 5005 | 178 / 94 |
6 | | 05'47" | 92 / 5097 | 172 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.23 km 母子鱷魚 三代Y拖2022-2 累積 :
1097.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'57" | 00:11'54" |
3 | 05'51" | 00:17'45" |
4 | 05'56" | 00:23'41" |
5 | 05'55" | 00:29'36" |
5.1 | 06'17" | 00:30'13" |