10.0 km | 00:52:00 | 05:12/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-09-17 |
| 成績 | 00:52:00 |
| 總名次 | 280 / 3255 |
| 分組名次 | 242 / 1909 |
| 平均速度 | 05:12/km |
日期: 2023-09-17 06:00 - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 10000 |
賽後評分: 10k跟半馬最後混在一起沒分流很亂.\r\n半馬少了幾百公尺是低級錯誤
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.07 km 
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
646.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'01" | 00:10'01" |
| 3 | 04'59" | 00:15'00" |
| 4 | 05'01" | 00:20'01" |
| 5 | 05'05" | 00:25'06" |
| 6 | 05'15" | 00:30'21" |
| 7 | 05'32" | 00:35'53" |
| 8 | 05'13" | 00:41'06" |
| 9 | 05'03" | 00:46'09" |
| 10 | 05'07" | 00:51'16" |
| 10.1 | 04'00" | 00:51'47" |
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