4.8 km | 02:01:14 | 25:22/km日期: 2023-09-17 08:00 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 31'56" / 39'09" / 83'39" / 40'57" / 36'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'52" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'53" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'17" (+04'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'25" | 777 / 4777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 326.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'56" | 00:31'56" |
| 2 | 39'09" | 01:11'05" |
| 3 | 83'39" | 02:34'44" |
| 4 | 40'57" | 03:15'41" |
| 4.8 | 36'51" | 03:44'21" |
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