溫小黑 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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半馬 | 02:47:12 | 07:55/km | 第23半馬

再看見寶來的美－山城馬拉松

官方成績
日期	2016-04-03
成績	02:47:12
總名次	247 / 506
分組名次	54 / 110
平均速度	07:55/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'52")

00:41'52" (+09'38")

01:33'02" (+23'05")

10 km

(01:33'02")

00:51'10" (+18'56")

15 km

(02:10'45")

00:37'43" (+05'29")

01:09'57"

20 km

(02:42'59")

00:32'14"

Finish

(02:47:12)

日期: 2016-04-03 06:29 - 總爬升: 781 m - 卡路里: 1450 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

好硬的山路ㄚ~

賽前宣言: 直上直下~粉硬喔!!

賽後評分: (^^)
給 5 星

4月累積里程 : 140.87 km

Adidas Running 累積 : 503.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Kenco Tsai 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	07'21"	00:13'23"
3	09'00"	00:22'23"
4	08'53"	00:31'16"
5	10'36"	00:41'52"
6	09'12"	00:51'04"
7	10'47"	01:01'51"
8	10'32"	01:12'23"
9	10'40"	01:23'03"
10	09'59"	01:33'02"
11	08'14"	01:41'16"
12	07'30"	01:48'46"
13	07'10"	01:55'56"
14	07'23"	02:03'19"
15	07'26"	02:10'45"
16	06'18"	02:17'03"
17	06'31"	02:23'34"
18	06'58"	02:30'32"
19	06'22"	02:36'54"
20	06'05"	02:42'59"
20.8	05'43"	02:47'39"

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