🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH

2.0 km | 00:13:59 | 06:57/km

日期: 2023-09-17 09:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 07'55" / 06'32" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'56")

06'32"

1000 / 2000

3

00'03"

(13'59")

04'51"

11 / 2011

新北市

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH

·

緩跑回家～濕答答

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 224.37 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

謝大富, 王皮和其他 67 人說推

·

觀看另 20 則留言

林益收好瘦👍

2023-09-19 18:27 ·

吳明誠爆汗回家脫衣服，是一件很恐怖的事...😭😭

2023-09-20 18:58 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'32"	00:14'27"
2.0	05'38"	00:14'31"

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