陳飛思 2023/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳飛思苗栗
ID 346154

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半馬 | 03:23:36 | 09:39/km | 第14半馬

2023 山城星光馬拉松

官方成績
日期	2023-09-16
成績	03:23:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'37")

00:39'37"

01:26'38"

10 km

(01:26'38")

00:47'01" (+07'24")

15 km

(02:14'43")

00:48'05" (+08'28")

01:42'24" (+15'46")

20 km

(03:09'02")

00:54'19" (+14'42")

Finish

(03:23:36)

日期: 2023-09-16 17:30 - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'41"

991 / 991

2

08'23"

(15'01")

08'16" (+01'35")

1012 / 2003

3

07'14"

(22'15")

07'14" (+00'33")

999 / 3003

4

09'33"

(31'48")

09'32" (+02'51")

1001 / 4004

5

07'57"

(39'45")

07'50" (+01'09")

1013 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: 哭哭
給 1 星

9月累積里程 : 21.01 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 157.9 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	08'16"	00:15'01"
3	07'14"	00:22'15"
4	09'33"	00:31'48"
5	07'49"	00:39'37"
6	08'58"	00:48'35"
7	08'18"	00:56'53"
8	10'12"	01:07'05"
9	09'37"	01:16'42"
10	09'56"	01:26'38"
11	08'55"	01:35'33"
12	08'32"	01:44'05"
13	10'32"	01:54'37"
14	09'24"	02:04'01"
15	10'42"	02:14'43"
16	10'30"	02:25'13"
17	10'48"	02:36'01"
18	11'45"	02:47'46"
19	10'42"	02:58'28"
20	10'34"	03:09'02"
21	13'00"	03:22'02"
21.1	21'16"	03:23'25"

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