JK _ 業餘跑跑人 2023/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

半馬 | 01:54:54 | 05:26/km | 第48半馬

2023 山城星光馬拉松

官方成績
日期	2023-09-16
成績	01:54:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'16")

00:24'16"

00:48'41"

10 km

(00:48'41")

00:24'25" (+00'09")

15 km

(01:19'05")

00:30'24" (+06'08")

00:59'24" (+10'43")

20 km

(01:48'05")

00:29'00" (+04'44")

Finish

(01:54:54)

日期: 2023-09-16 17:29 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1296 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

賽後評分: GOOD 👍🏾。能體諒交管的難處，謝謝各位協助的志工。
給 2 星

9月累積里程 : 367.97 km

UA Flow Velociti Elite 3026801-101 累積 : 1077.3 km

Android - realme RMX3363 上傳 | 1 year ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

Steve Lee 恭喜🎊 半馬高速完賽

2023-09-17 12:58 ·

1 個人推

JK _ 業餘跑跑人謝謝你，其實後段有點狀況發生，沒跑得好。

2023-09-17 18:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'53"	00:09'49"
3	04'43"	00:14'32"
4	04'52"	00:19'24"
5	04'52"	00:24'16"
6	04'43"	00:28'59"
7	04'55"	00:33'54"
8	04'55"	00:38'49"
9	04'44"	00:43'33"
10	05'08"	00:48'41"
11	05'53"	00:54'34"
12	05'20"	00:59'54"
13	07'20"	01:07'14"
14	06'21"	01:13'35"
15	05'30"	01:19'05"
16	05'59"	01:25'04"
17	05'06"	01:30'10"
18	06'13"	01:36'23"
19	05'38"	01:42'01"
20	06'04"	01:48'05"
20.9	05'58"	01:53'39"

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