劉朝偉 2023/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉朝偉彰化
ID 98866

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5.0 km | 00:39:29 | 07:51/km

日期: 2023-09-12 19:02 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 07'31" / 07'19" / 07'29" / 07'36" / 08'57" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'07")

999 / 999

2

07'17"

(14'42")

07'18"

995 / 1995

3

07'31"

(22'13")

07'30" (+00'12")

1000 / 2995

4

07'37"

(29'50")

07'35" (+00'17")

1003 / 3999

5

09'02"

(38'52")

08'59" (+01'41")

1004 / 5003

6

00'13"

(39'05")

14'29" (+07'11")

14 / 5018

9月累積里程 : 48.95 km

MIZUZO WAVE CRUISE 12 累積 : 2176.2 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

洪智文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'19"	00:14'50"
3	07'29"	00:22'19"
4	07'36"	00:29'55"
5	08'57"	00:38'52"
5.0	11'36"	00:39'05"

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