10.5 km | 01:08:58 | 06:33/km日期: 2023-09-12 00:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'26" / 06'35" / 05'38" / 05'55" / 05'48" / 06'41" / 06'42" / 06'54" / 07'18" / 06'42" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'01") | 610 / 3610 |
| 5 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 4610 |
| 6 | | 06'28" (+00'50") | 1000 / 5610 |
| 7 | | 06'30" (+00'52") | 1000 / 6610 |
| 8 | | 06'47" (+01'09") | 1000 / 7610 |
| 9 | | 07'12" (+01'34") | 1000 / 8610 |
| 10 | | 07'05" (+01'27") | 1000 / 9610 |
| 11 | | 06'39" (+01'01") | 898 / 10508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
15.51 km 
NIKE Winflo 8 shield 累積 :
1006.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'35" | 00:14'01" |
| 3 | 05'38" | 00:19'39" |
| 4 | 05'55" | 00:25'34" |
| 5 | 05'48" | 00:31'22" |
| 6 | 06'41" | 00:38'03" |
| 7 | 06'42" | 00:44'45" |
| 8 | 06'54" | 00:51'39" |
| 9 | 07'18" | 00:58'57" |
| 10 | 06'42" | 01:05'39" |
| 10.5 | 06'46" | 01:09'06" |
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