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 |  10.5 km | 00:52:50 | 05:01/km日期: 2023-09-11 18:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 184 Pace: 05'18" / 05'02" / 05'00" / 04'57" / 05'05" / 04'59" / 10'26" / 04'52" / 05'05" / 10'53" / 04'56" /
 台北市Ling Hou  ·  留言 台北市Ling Hou  · 留言 台北市Ling Hou  · 留言 前30分鐘先從9.1k時速跑到9.3k;第二回合用9.4k跑撐完17分鐘;最後6分鐘用9.5k跑，本以爲會撐不完，但還是順利撐完，結果今天也沒爆心率，都還在有氧區間。
9月累積里程 : 158.78 km  亞瑟士 kayano29 累積 : 2329.6 kmTCX 2.0 上傳 | 1 year ago  Adingo_Liu 說推留言
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