張國宏 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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5.0 km | 00:42:37 | 08:36/km

日期: 2016-03-31 20:35 - 卡路里: 3434 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 11'17" / 10'20" / 09'34" / 07'23" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

11'15" (+03'54")

1001 / 1001

2

10'20"

(21'37")

10'19" (+02'58")

1000 / 2002

3

09'34"

(31'11")

09'33" (+02'12")

1001 / 3003

4

07'23"

(38'34")

07'21"

1003 / 4007

5

04'03"

(42'37")

04'16"

947 / 4955

3月累積里程 : 110.57 km

Mizuno美津濃 Wave Rider18 累積 : 976.5 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	10'20"	00:21'37"
3	09'34"	00:31'11"
4	07'23"	00:38'34"
5.0	04'14"	00:42'37"

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