5.5 km | 00:33:48 | 06:06/km日期: 2016-03-31 17:45 - 地點: 家附近 - 天氣: 夏天快到了！ - 平均心率: 162 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'45" / 05'31" / 06'31" / 05'56" / 06'44" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'37") | 529 / 5529 |
| 7 | | 35'12" (+29'41") | 0 / 5530 |
| 8 | | 19'34" (+14'03") | 1 / 5532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.31 km 
ASICS GT-2000 1291 累積 :
632.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'31" | 00:11'16" |
| 3 | 06'31" | 00:17'47" |
| 4 | 05'56" | 00:23'43" |
| 5 | 06'44" | 00:30'27" |
| 5.5 | 06'42" | 00:34'02" |
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