7.4 km | 01:06:40 | 09:02/km日期: 2023-09-10 18:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 08'30" / 10'14" / 09'11" / 09'08" / 08'11" / 09'32" / 08'52" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'14" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'08" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'31" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'52" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+00'01") | 369 / 7369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 10'14" | 00:18'44" |
| 3 | 09'11" | 00:27'55" |
| 4 | 09'08" | 00:37'03" |
| 5 | 08'11" | 00:45'14" |
| 6 | 09'32" | 00:54'46" |
| 7 | 08'52" | 01:03'38" |
| 7.4 | 08'12" | 01:06'40" |
Huang Amos柏勝 說推
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