曉雲 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

曉雲新北市
ID 106746

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6.1 km | 00:43:48 | 07:09/km

日期: 2016-03-30 19:29 - 總爬升: 208 m - 地點: 烘爐地 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'52" / 09'08" / 09'20" / 06'44" / 05'28" / 05'40" / 05'18" /

今天因為記著大哥說的千萬不可步兵
所以一直強壓下想停下來走的念頭
慢慢就跑上去了,在過年後被烘爐地洗臉二次上不去的恥辱
今天總算還了,哈哈哈XD
不過很久沒跑真的體力有差,最後一個坡反胃了Q_Q
繼續努力吧~~~~~~~~
跑完大家吃萌萌提供的鹹酥雞,超讚!

3月累積里程 : 118.62 km

GPX 上傳 | 8 years ago

玉涵, Louis 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	09'08"	00:16'00"
3	09'20"	00:25'20"
4	06'44"	00:32'04"
5	05'28"	00:37'32"
6	05'40"	00:43'12"
6.1	05'17"	00:43'48"

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