jean 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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jean

全馬 | 05:48:55 | 08:16/km | 第17馬

2016八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2016-03-27
成績	05:48:55
總名次	498 / 725
分組名次	11 / 24
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'17")

00:30'17" (+03'17")

00:57'17"

10 km

(00:57'17")

00:27'00"

15 km

(01:33'18")

00:36'01" (+09'01")

01:16'13" (+18'56")

20 km

(02:13'30")

00:40'12" (+13'12")

25 km

(02:52'54")

00:39'24" (+12'24")

01:28'52" (+31'35")

30 km

(03:42'22")

00:49'28" (+22'28")

35 km

(04:29'51")

00:47'29" (+20'29")

01:36'32" (+39'15")

40 km

(05:18'54")

00:49'03" (+22'03")

Finish

(05:48:55)

日期: 2016-03-27 06:30 - 總爬升: 467 m - 地點: 八掛山 - 天氣: 好冷+好熱 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'32" (+02'47")

1005 / 1005

06'22"

(12'57")

06'17" (+02'32")

1013 / 2018

05'33"

(18'30")

05'28" (+01'43")

1013 / 3031

06'07"

(24'37")

06'06" (+02'21")

1002 / 4034

05'54"

(30'31")

05'49" (+02'04")

1012 / 5046

展開計圈分析

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鼻水共共流

賽前宣言:

3月累積里程 : 200.07 km

MIZUNO wave rider 18(w)D 累積 : 2217.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Emily佳憓, 謝耀德和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

Yao Chin 恭喜完賽

2016-03-31 08:17 ·

shadow (LDS超馬團) 恭喜淑真妹順利完賽！讚啦！:D

2016-03-31 17:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'18"	00:12'51"
3	05'28"	00:18'19"
4	06'08"	00:24'27"
5	05'50"	00:30'17"
6	06'47"	00:37'04"
7	05'59"	00:43'03"
8	01'51"	00:44'54"
9	06'08"	00:51'02"
10	06'15"	00:57'17"
11	09'00"	01:06'17"
12	06'57"	01:13'14"
13	06'59"	01:20'13"
14	06'24"	01:26'37"
15	06'41"	01:33'18"
16	07'22"	01:40'40"
17	07'48"	01:48'28"
18	07'41"	01:56'09"
19	07'44"	02:03'53"
20	09'37"	02:13'30"
21	06'42"	02:20'12"
22	07'20"	02:27'32"
23	08'08"	02:35'40"
24	09'21"	02:45'01"
25	07'53"	02:52'54"
26	08'17"	03:01'11"
27	07'59"	03:09'10"
28	09'42"	03:18'52"
29	12'00"	03:30'52"
30	11'30"	03:42'22"
31	10'58"	03:53'20"
32	10'21"	04:03'41"
33	09'29"	04:13'10"
34	07'57"	04:21'07"
35	08'44"	04:29'51"
36	07'42"	04:37'33"
37	08'05"	04:45'38"
38	10'19"	04:55'57"
39	15'03"	05:11'00"
40	07'54"	05:18'54"
41	09'12"	05:28'06"
42	07'49"	05:35'55"
42.6	16'01"	05:45'02"