sanne何寶 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

sanne何寶台南
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3.0 km | 00:19:31 | 06:28/km

日期: 2016-03-30 07:46 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 133 Cal - 總步數: 3117 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 06'14" / 06'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'27" (+00'15")

1006 / 1006

177 / 87

2

06'14"

(12'44")

06'12"

1002 / 2008

160 / 100

3

06'42"

(19'26")

06'39" (+00'27")

1006 / 3015

142 / 105

4

00'05"

(19'31")

05'01"

16 / 3032

120 / 166

3月累積里程 : 331.18 km

Blues K8 D r o o k s K8 累積 : 1223.5 km

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楊新長, 台南德哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'14"	00:12'44"
3	06'39"	00:19'23"
3.0	08'01"	00:19'31"

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