8.1 km | 00:44:42 | 05:30/km日期: 2016-03-29 20:04 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 07'12" / 06'12" / 05'12" / 04'54" / 04'34" / 04'51" / 04'42" / 04'45" / 19'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
137.09 km 
ASICS Gelfeather glide 累積 :
934.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'12" | 00:13'24" |
| 3 | 05'12" | 00:18'36" |
| 4 | 04'54" | 00:23'30" |
| 5 | 04'34" | 00:28'04" |
| 6 | 04'51" | 00:32'55" |
| 7 | 04'42" | 00:37'37" |
| 8 | 04'45" | 00:42'22" |
| 8.5 | 05'10" | 00:44'42" |
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