9.2 km | 01:36:49 | 10:30/km日期: 2016-03-29 15:05 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 29%
Pace: 08'37" / 09'48" / 10'45" / 11'15" / 07'05" / 08'26" / 11'13" / 11'51" / 15'06" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'44" (+03'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" (+04'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'11" (+04'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'51" (+04'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'06" (+08'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'00" (+05'56") | 209 / 9209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 09'48" | 00:18'25" |
| 3 | 10'45" | 00:29'10" |
| 4 | 11'15" | 00:40'25" |
| 5 | 07'05" | 00:47'30" |
| 6 | 08'26" | 00:55'56" |
| 7 | 11'13" | 01:07'09" |
| 8 | 11'51" | 01:19'00" |
| 9 | 15'06" | 01:34'06" |
| 9.2 | 13'02" | 01:36'50" |
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