喬伊 2016/03/27 訓練日誌

喬伊彰化
ID 5288

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喬伊

半馬 | 02:14:26 | 06:22/km | 第14半馬

2016八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:14:26
總名次	192 / 1032
分組名次	63 / 291
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'55")

00:27'55" (+00'04")

00:55'46"

10 km

(00:55'46")

00:27'51"

15 km

(01:26'20")

00:30'34" (+02'43")

01:05'11" (+09'25")

20 km

(02:00'57")

00:34'37" (+06'46")

Finish

(02:14:26)

日期: 2016-03-27 08:00 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

這場比賽純粹因為好久沒到八卦山附近走走, 而且想去吃吃看微熱山丘的鳳梨酥才去參加的.

一早到會場, 聽到許多志工熱情的招呼, 抱著愉快心情稍微拉筋後就跟大家出發起跑了.

整場半馬參加人數只有一千多人, 算是一場小而美的地方賽事, 身為中部人跑起來倍感親切.

半馬路線前半段連續下坡, 看著大家拼命往前衝, 我倒是擔心膝蓋不舒服, 照著自己步頻一步步前進, 居然完全沒疲累感的跑完前11K折返.

一過折返, 面對長長的上坡, 周邊的跑友好幾個都開始用走的, 可是我還是想貫徹"全程完跑"的堅持, 小步伐的慢慢前進.

一進終點, 發現自己半馬排名還滿前面的, 哈哈, 這算是小賽事的意外收穫吧!

不過...賽後贈品為什麼是微熱山丘的鳳梨汁不是鳳梨酥啊!!?? XD

距離：22K
時間：2:14:26

賽前宣言: 去八卦山走走～

賽後評分: 大會動線安排跟補給還不錯, 不過交管比較不優, 有些路段人車爭道跑起來不太舒服, 辛苦了工作人員!
給 4 星

3月累積里程 : 130.29 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1171.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Pin Zih 和其他 21 人說推

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這是我恭喜完賽

2016-03-28 16:41 ·

1 個人推

邱暉銘恭喜漂亮完賽

2016-03-28 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'51"	00:11'44"
3	05'30"	00:17'14"
4	05'23"	00:22'37"
5	05'18"	00:27'55"
6	05'16"	00:33'11"
7	05'05"	00:38'16"
8	06'01"	00:44'17"
9	06'03"	00:50'20"
10	05'26"	00:55'46"
11	06'20"	01:02'06"
12	06'04"	01:08'10"
13	06'25"	01:14'35"
14	05'40"	01:20'15"
15	06'05"	01:26'20"
16	06'37"	01:32'57"
17	07'25"	01:40'22"
18	06'58"	01:47'20"
19	06'38"	01:53'58"
20	06'59"	02:00'57"
21	06'26"	02:07'23"
22	06'41"	02:14'04"
22.1	05'28"	02:14'28"