無我 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

無我雲林
ID 4733

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恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 03:37:47 | 05:09/km | 第30馬

2016八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2016-03-27
成績	03:37:47
總名次	36 / 725
分組名次	12 / 190
平均速度	05:09/km

官方證書

無我

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'48")

00:22'48"

00:45'42"

10 km

(00:45'42")

00:22'54" (+00'06")

15 km

(01:10'14")

00:24'32" (+01'44")

00:49'08" (+03'26")

20 km

(01:34'50")

00:24'36" (+01'48")

25 km

(01:59'53")

00:25'03" (+02'15")

00:52'12" (+06'30")

30 km

(02:27'02")

00:27'09" (+04'21")

35 km

(02:55'21")

00:28'19" (+05'31")

00:57'27" (+11'45")

40 km

(03:24'29")

00:29'08" (+06'20")

Finish

(03:37:47)

日期: 2016-03-27 08:00 - 總爬升: 422 m - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

狗肉進不了大上海，32公里爆的瞇瞇帽帽

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 5 星

3月累積里程 : 163.69 km

Asics Tarther Japan TJR 009 累積 : 1106.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

得源, 陳信安和其他 23 人說推

·

阿sam 恭喜順利完賽 ! 還是強 ~

2016-03-27 20:33 ·

1 個人推

小珠黃大哥，恭喜完賽囉！原來你有跑八卦馬呀！
我去年、前年也都有跑喔！今年想説換個地方跑，但剛好家中有事也就休息了～

2016-03-27 20:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'39"	00:09'20"
3	04'44"	00:14'04"
4	04'28"	00:18'32"
5	04'16"	00:22'48"
6	04'17"	00:27'05"
7	04'22"	00:31'27"
8	04'49"	00:36'16"
9	04'54"	00:41'10"
10	04'32"	00:45'42"
11	05'31"	00:51'13"
12	04'48"	00:56'01"
13	04'44"	01:00'45"
14	04'40"	01:05'25"
15	04'49"	01:10'14"
16	04'50"	01:15'04"
17	04'55"	01:19'59"
18	05'08"	01:25'07"
19	04'44"	01:29'51"
20	04'59"	01:34'50"
21	04'44"	01:39'34"
22	05'06"	01:44'40"
23	05'23"	01:50'03"
24	04'34"	01:54'37"
25	05'16"	01:59'53"
26	04'58"	02:04'51"
27	04'57"	02:09'48"
28	05'21"	02:15'09"
29	05'58"	02:21'07"
30	05'55"	02:27'02"
31	05'32"	02:32'34"
32	06'12"	02:38'46"
33	05'34"	02:44'20"
34	05'32"	02:49'52"
35	05'29"	02:55'21"
36	05'23"	03:00'44"
37	05'23"	03:06'07"
38	06'14"	03:12'21"
39	05'56"	03:18'17"
40	06'12"	03:24'29"
41	05'25"	03:29'54"
42	05'45"	03:35'39"
42.6	27'25"	03:52'36"

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