鄭光憲 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭光憲南投
ID 236329

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半馬 | 02:46:32 | 07:53/km | 第3半馬

2016八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:46:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59"

01:00'58"

10 km

(01:00'58")

00:30'59" (+01'00")

15 km

(01:36'55")

00:35'57" (+05'58")

01:24'52" (+23'54")

20 km

(02:25'50")

00:48'55" (+18'56")

Finish

(02:46:32)

日期: 2016-03-27 06:30 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'43" (+01'09")

1001 / 1001

2

06'05"

(12'49")

06'04" (+00'30")

1002 / 2003

3

05'47"

(18'36")

05'44" (+00'10")

1007 / 3011

4

05'49"

(24'25")

05'45" (+00'11")

1009 / 4020

5

05'39"

(30'04")

05'40" (+00'06")

997 / 5017

展開計圈分析

賽前宣言: 第三次的初半馬

3月累積里程 : 65.30 km

MIZUNO WAVE 27號累積 : 606.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

智源, Arthur 和其他 4 人說推

·

holst 進步了進步了,恭喜恭喜!

2016-03-27 14:26 ·

1 個人推

Arthur 一起加油!初全馬!go

2016-03-27 16:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'05"	00:12'49"
3	05'47"	00:18'36"
4	05'44"	00:24'20"
5	05'39"	00:29'59"
6	05'36"	00:35'35"
7	05'48"	00:41'23"
8	07'10"	00:48'33"
9	06'17"	00:54'50"
10	06'08"	01:00'58"
11	08'12"	01:09'10"
12	07'27"	01:16'37"
13	06'52"	01:23'29"
14	06'27"	01:29'56"
15	06'59"	01:36'55"
16	08'40"	01:45'35"
17	09'23"	01:54'58"
18	10'46"	02:05'44"
19	09'53"	02:15'37"
20	10'13"	02:25'50"
21	09'25"	02:35'15"
22	09'52"	02:45'07"
22.3	10'45"	02:47'59"

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