Zhang Chang-Long 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Zhang Chang-Long 台中
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Zhang Chang-Long

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:52 | 06:54/km | 第1半馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:25:52
總名次	769 / 2193
分組名次	198 / 433
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'31")

00:34'31" (+02'04")

01:06'58"

10 km

(01:06'58")

00:32'27"

15 km

(01:42'14")

00:35'16" (+02'49")

01:11'30" (+04'32")

20 km

(02:18'28")

00:36'14" (+03'47")

Finish

(02:25:52)

日期: 2016-03-27 06:03 - 總爬升: 189 m - 地點: 清水運動場 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'04" (+00'51")

990 / 990

2

07'07"

(14'07")

07'05" (+00'52")

1004 / 1994

3

06'56"

(21'03")

06'52" (+00'39")

1007 / 3002

4

06'42"

(27'45")

06'40" (+00'27")

1002 / 4004

5

06'46"

(34'31")

06'45" (+00'32")

1001 / 5005

展開計圈分析

台中

Zhang Chang-Long

·

初半馬～達成

賽前宣言: 我的初半馬

3月累積里程 : 43.19 km

NIKE AIR MAX 360 累積 : 56.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

htCho, 弘盈和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'10"	00:14'16"
3	06'47"	00:21'03"
4	06'42"	00:27'45"
5	06'46"	00:34'31"
6	06'13"	00:40'44"
7	06'24"	00:47'08"
8	06'37"	00:53'45"
9	06'30"	01:00'15"
10	06'43"	01:06'58"
11	07'53"	01:14'51"
12	06'41"	01:21'32"
13	07'09"	01:28'41"
14	06'17"	01:34'58"
15	07'16"	01:42'14"
16	06'27"	01:48'41"
17	08'04"	01:56'45"
18	06'28"	02:03'13"
19	08'22"	02:11'35"
20	06'53"	02:18'28"
21	07'24"	02:25'52"
21.0	10'35"	02:26'16"

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