Shuo 碩 2016/03/26 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.1 km | 00:24:36 | 04:51/km

日期: 2016-03-26 15:52 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 39%

Pace: 04'44" / 04'48" / 05'00" / 04'44" / 04'40" / 12'07" /

下雨發霉一個禮拜，都沒練，明天的比賽準備落馬了!!!

3月累積里程 : 203.78 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 924.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老K, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'48"	00:09'32"
3	05'00"	00:14'32"
4	04'44"	00:19'16"
5	04'40"	00:23'56"
5.1	12'02"	00:24'36"

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