hodala 2016/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
ID 18276

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5.0 km | 00:34:55 | 06:57/km

日期: 2016-03-23 06:09 - 地點: 走馬瀨農場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 07'05" / 06'56" / 07'43" / 06'44" / 06'18" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'00")

06'55" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'43"

(21'44")

07'43" (+01'25")

1000 / 3000

4

06'43"

(28'27")

06'43" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'18"

(34'46")

06'18"

1000 / 5000

6

00'08"

(34'55")

06'27" (+00'09")

22 / 5022

與老總約跑!超開心!

3月累積里程 : 95.69 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1239.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'56"	00:14'01"
3	07'43"	00:21'44"
4	06'44"	00:28'28"
5	06'18"	00:34'46"
5.0	06'35"	00:34'55"

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