4.8 km | 00:28:42 | 06:00/km日期: 2016-03-24 21:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'21" / 06'02" / 05'55" / 05'52" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'43") | 75 / 75 |
| 2 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 1075 |
| 3 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 2075 |
| 4 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 3075 |
| 5 | | 05'53" | 1000 / 4075 |
| 6 | | 06'17" (+00'24") | 698 / 4773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 190.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'02" | 00:12'23" |
| 3 | 05'55" | 00:18'18" |
| 4 | 05'52" | 00:24'10" |
| 4.8 | 06'16" | 00:29'01" |
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