Yao Chin 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yao Chin 彰化
ID 15001

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5.1 km | 00:30:54 | 06:06/km

日期: 2016-03-24 06:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 287 Cal

Pace: 514'43" /

MAF-倉鼠模式

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 241.49 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1669.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

謝耀德, Ryuichi 樂福哥和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
5.1	06'06"	00:30'53"

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