KJ Hsieh 2023/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

KJ Hsieh 台北市
ID 541665

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11.0 km | 01:31:18 | 08:18/km

2023 ZIV Running to Love 路跑賽

官方成績
日期	2023-08-27
成績	01:31:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

日期: 2023-08-27 07:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+01'45")

1000 / 1000

2

08'07"

(15'39")

08'07" (+02'20")

1000 / 2000

3

06'47"

(22'27")

06'47" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'52"

(29'20")

06'52" (+01'05")

1000 / 4000

5

07'11"

(36'31")

07'11" (+01'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

KJ Hsieh

#NBRC

·

賽前宣言: #NBRC 💚💙❤️💛

賽後評分: Super hot 🥵
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 32.84 km

new balance propel v4 累積 : 82.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'07"	00:15'40"
3	06'48"	00:22'28"
4	06'52"	00:29'20"
5	07'12"	00:36'32"
6	08'46"	00:45'18"
7	08'49"	00:54'07"
8	05'48"	00:59'55"
9	08'52"	01:08'47"
10	10'27"	01:19'14"
11	08'42"	01:27'56"
11.4	08'12"	01:31'19"

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