Gabriel 2023/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台北市
ID 524971

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3.0 km | 00:20:15 | 06:45/km

日期: 2023-08-26 21:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'03" / 07'04" / 06'57" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 77.28 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 848.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	07'04"	00:13'07"
3	06'57"	00:20'04"
3.0	57'17"	00:20'15"

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成績 : 04:39:10

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