0.0 km | 00:00:01 | 16:40/km日期: 2016-03-20 15:30 - 平均心率: 131 - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 13'05" / 12'24" / 13'55" / 07'42" / 07'09" / 08'06" / 07'14" / 07'01" / 08'10" / 07'13" / 07'22" / 11'04" / 07'21" / 07'29" / 1683'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'04" (+06'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" (+05'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'54" (+06'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'09" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'04" (+04'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'28" (+00'27") | 1000 / 14000 |
用 Garmin 310xt 跑了三圈(~9km)，檢查手錶已經充了 83% ，還是換回來好了。
果然 Garmin 310xt 久沒用... ANT angent 怎麼都偵測不到～～
ps. 這邊里程歸零，合併到第一筆比賽記錄。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
203.28 km 
mizuno rider 19 累積 :
490.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'05" | 00:13'05" |
| 2 | 12'24" | 00:25'29" |
| 3 | 13'55" | 00:39'24" |
| 4 | 07'42" | 00:47'06" |
| 5 | 07'09" | 00:54'15" |
| 6 | 08'06" | 01:02'21" |
| 7 | 07'14" | 01:09'35" |
| 8 | 07'01" | 01:16'36" |
| 9 | 08'10" | 01:24'46" |
| 10 | 07'13" | 01:31'59" |
| 11 | 07'22" | 01:39'21" |
| 12 | 11'04" | 01:50'25" |
| 13 | 07'21" | 01:57'46" |
| 14 | 07'29" | 02:05'15" |
| 14.2 | 07'15" | 02:06'56" |
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