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    林碧珠 嘉義
    ID 212868
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林碧珠
    半馬 | 02:20:33 | 06:39/km | 第6半馬
    2016 南華大學三好盃路跑賽
    官方成績
    日期2016-03-20
    成績02:20:33
    總名次144 / 351
    分組名次12 / 47
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'12")
    		00:29'12" (+00'55")00:57'29"
    10 km(00:57'29")
    		00:28'17"
    15 km(01:28'03")
    		00:30'34" (+02'17")01:05'13" (+07'44")
    20 km(02:02'42")
    		00:34'39" (+06'22")
    Finish(02:20:33)

    日期: 2016-03-20 06:30 - 總爬升: 138 m - 地點: 華南大學 - 天氣: 陰天又飄毛毛小雨，快跑完太陽光稍露臉ㄧ下 - 卡路里: 968 Cal - 總步數: 23450 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'43" (+00'40")1008 / 1008178 / 97
    2
    05'24"  (11'10")
    		05'25" (+00'22")995 / 2003182 / 100
    3
    06'38"  (17'48")
    		06'38" (+01'35")998 / 3001176 / 85
    4
    05'42"  (23'30")
    		05'41" (+00'38")1000 / 4002184 / 95
    5
    05'42"  (29'12")
    		05'41" (+00'38")1001 / 5003183 / 95
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (34'51")
    		05'38" (+00'35")1000 / 6003183 / 96
    7
    05'03"  (39'54")
    		05'03"999 / 7003186 / 106
    8
    05'47"  (45'41")
    		05'45" (+00'42")1003 / 8006183 / 94
    9
    05'52"  (51'33")
    		05'52" (+00'49")998 / 9005184 / 92
    10
    05'59"  (57'32")
    		05'59" (+00'56")997 / 10003180 / 92
    11
    05'54"  (01:03'26")
    		05'52" (+00'49")1003 / 11007178 / 95
    12
    06'00"  (01:09'26")
    		05'59" (+00'56")1001 / 12008179 / 93
    13
    06'10"  (01:15'36")
    		06'10" (+01'07")997 / 13006179 / 90
    14
    06'21"  (01:21'57")
    		06'20" (+01'17")1001 / 14007177 / 89
    15
    06'16"  (01:28'13")
    		06'15" (+01'12")1001 / 15009171 / 93
    16
    06'20"  (01:34'33")
    		06'20" (+01'17")999 / 16008176 / 89
    17
    06'30"  (01:41'03")
    		06'31" (+01'28")997 / 17005175 / 87
    18
    06'38"  (01:47'41")
    		06'39" (+01'36")996 / 18001171 / 87
    19
    07'14"  (01:54'55")
    		07'11" (+02'08")1005 / 19007164 / 84
    20
    07'56"  (02:02'51")
    		07'56" (+02'53")998 / 20006150 / 83
    21
    09'36"  (02:12'27")
    		09'40" (+04'37")993 / 2099969 / 149
    22
    06'50"  (02:19'17")
    		06'48" (+01'45")1002 / 22002152 / 96
    嘉義
    林碧珠
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    嘉義
    林碧珠
    · 留言
    嘉義
    林碧珠
    · 留言

    最後2K整個虛脫，上週太操勞（免疫系統整個大盪被帶狀皰疹纏上，正在吃特效藥治療中），既然已報名，就去跑，心有底會透支，沒想到比預期還累，後2K真的生不如死，怎麼跑好累好久！

    賽前宣言: 嘉義沒跑過新路線一定要參加!
    3月累積里程 : 67.91 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    林聖傑(慢慢跑), ricky tseng 和其他 7 人說推
    · 留言
    吉哥 水啦 完賽
    已加入跟隨者
    一起加油
    2016-03-20 19:20 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'27"00:11'10"
    306'38"00:17'48"
    405'42"00:23'30"
    505'42"00:29'12"
    605'39"00:34'51"
    705'00"00:39'51"
    805'46"00:45'37"
    905'53"00:51'30"
    1005'59"00:57'29"
    1105'54"01:03'23"
    1205'59"01:09'22"
    1306'11"01:15'33"
    1406'20"01:21'53"
    1506'10"01:28'03"
    1606'23"01:34'26"
    1706'29"01:40'55"
    1806'42"01:47'37"
    1907'10"01:54'47"
    2007'55"02:02'42"
    2109'42"02:12'24"
    2206'46"02:19'10"
    22.008'50"02:19'34"

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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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