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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    6.1 km | 00:42:00 | 06:53/km
    日期: 2023-08-22 21:26 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 140 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
    Pace: 07'27" / 06'58" / 07'00" / 06'46" / 06'38" / 06'35" / 06'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'26"  (07'26")
    		07'26" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'58"  (14'25")
    		06'58" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'59"  (21'24")
    		06'59" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'46"  (28'10")
    		06'46" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'38"  (34'49")
    		06'38" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (41'23")
    		06'33"1000 / 6000
    7
    00'37"  (42'00")
    		06'16" 98 / 6098
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    大家晚安～💦
    這麼久才更新，金拍謝啦！這幾天載著全家跑去花東玩，開了一千公里，開到腳軟…..
    本想旅跑更新一下，實在黏到旅館的溫暖被窩起不來……😅😅😅🌿🏖️🏞️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 93.82 km ASICS NIMBUS 24 累積 : 435.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    張麗玲, 楊樂樂（二哥） 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    張家瑋 跑步訓練愉快
    2023-08-22 23:42 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～旅遊愉快😄
    開了一千公里，你也太猛了💪💪👍
    2023-08-22 23:51 ·
     1 個人推
    陳達鈴 很棒的全家旅遊
    志銘晚安～七夕情人節運動快樂
    2023-08-23 00:05 ·
     1 個人推
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2023-08-23 00:16 ·
     1 個人推
    吳星 開這麼遠腳肯定痠爆，還旅跑😂
    旅遊比較重要~讚啦花東
    2023-08-23 00:46 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2023-08-23 06:10 ·
     1 個人推
    張來進 早安~夜跑愉快
    2023-08-23 06:27 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安～夜跑愉快😀
    2023-08-23 09:08 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，週三跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-08-23 13:49 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger~有帥到就不計較有沒有跑了😁😍
    2023-08-23 19:19 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗好眠
    運動愉快❤️舒心
    2023-08-23 21:51 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安~趁著暑假來花東旅遊👍應該也曬不少了😁夜跑愉快
    2023-08-24 17:49 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 陪伴家人一起度過歡樂的假期才是最棒的事😊
    2023-08-24 21:16 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    跟家人一起出遊最幸福👏👏👏
    2023-08-26 21:15 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'27"00:07'27"
    206'58"00:14'25"
    307'00"00:21'25"
    406'46"00:28'11"
    506'38"00:34'49"
    606'35"00:41'24"
    6.106'15"00:42'01"

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