阿睿 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿睿高雄
ID 214667

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半馬 | 02:38:50 | 07:31/km | 第5半馬

2016鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:38:50
總名次	1084 / 2435
分組名次	156 / 366
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14" (+01'35")

01:10'53"

10 km

(01:10'53")

00:34'39"

15 km

(01:47'54")

00:37'01" (+02'22")

01:15'13" (+04'20")

20 km

(02:26'06")

00:38'12" (+03'33")

Finish

(02:38:50)

日期: 2016-03-20 06:07 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

高雄

阿睿

·

賽前宣言: 輕鬆應戰，加油!!

賽後評分: 補給正常，路線挑戰性高，會場動線良好，不愧是3天就報名額滿的優良賽事~~~棒
給 5 星

3月累積里程 : 42.86 km

Adidas climcchill 累積 : 499.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, 張智展和其他 9 人說推

·

丫湯哥越跑越有心得了，恭喜！

2016-03-21 07:29 ·

1 個人推

胡淑琍恭喜！"姓胡的"小老弟...

2016-03-22 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	08'19"	00:15'15"
3	06'53"	00:22'08"
4	07'05"	00:29'13"
5	07'01"	00:36'14"
6	07'13"	00:43'27"
7	07'06"	00:50'33"
8	07'19"	00:57'52"
9	06'31"	01:04'23"
10	06'30"	01:10'53"
11	07'43"	01:18'36"
12	06'57"	01:25'33"
13	06'55"	01:32'28"
14	07'15"	01:39'43"
15	08'11"	01:47'54"
16	06'38"	01:54'32"
17	08'00"	02:02'32"
18	08'56"	02:11'28"
19	06'58"	02:18'26"
20	07'40"	02:26'06"
21	07'23"	02:33'29"
21.8	06'44"	02:38'51"

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