陳均恒 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳均恒新北市
ID 176077

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全馬 | 03:55:32 | 05:34/km | 第16馬

2016臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	03:55:32
總名次	290 / 294
分組名次	126 / 129
平均速度	05:34/km

官方證書

陳均恒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'30")

00:25'30" (+01'05")

00:49'55"

10 km

(00:49'55")

00:24'25"

15 km

(01:14'58")

00:25'03" (+00'38")

00:51'42" (+01'47")

20 km

(01:41'37")

00:26'39" (+02'14")

25 km

(02:10'59")

00:29'22" (+04'57")

01:00'42" (+10'47")

30 km

(02:42'19")

00:31'20" (+06'55")

35 km

(03:12'46")

00:30'27" (+06'02")

01:01'00" (+11'05")

40 km

(03:43'19")

00:30'33" (+06'08")

Finish

(03:55:32)

日期: 2016-03-20 06:04 - 總爬升: 237 m - 地點: 18標 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'06" (+01'22")

1068 / 1068

2

05'00"

(11'32")

04'54" (+00'10")

1019 / 2087

3

04'18"

(15'50")

04'44"

906 / 2993

4

04'49"

(20'39")

04'47" (+00'03")

1005 / 3999

5

04'46"

(25'25")

04'48" (+00'04")

989 / 4989

展開計圈分析

沒有奇蹟只有累積

賽前宣言: …

3月累積里程 : 58.81 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

Kevin Lin, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'00"	00:11'32"
3	04'22"	00:15'54"
4	04'51"	00:20'45"
5	04'45"	00:25'30"
6	04'46"	00:30'16"
7	04'57"	00:35'13"
8	04'58"	00:40'11"
9	04'55"	00:45'06"
10	04'49"	00:49'55"
11	05'01"	00:54'56"
12	05'06"	01:00'02"
13	04'55"	01:04'57"
14	04'56"	01:09'53"
15	05'05"	01:14'58"
16	05'00"	01:19'58"
17	05'20"	01:25'18"
18	05'16"	01:30'34"
19	05'26"	01:36'00"
20	05'37"	01:41'37"
21	05'01"	01:46'38"
22	07'29"	01:54'07"
23	05'27"	01:59'34"
24	05'49"	02:05'23"
25	05'36"	02:10'59"
26	05'56"	02:16'55"
27	06'07"	02:23'02"
28	06'43"	02:29'45"
29	05'55"	02:35'40"
30	06'39"	02:42'19"
31	06'00"	02:48'19"
32	07'03"	02:55'22"
33	05'54"	03:01'16"
34	06'09"	03:07'25"
35	05'21"	03:12'46"
36	05'27"	03:18'13"
37	05'50"	03:24'03"
38	05'57"	03:30'00"
39	05'56"	03:35'56"
40	07'23"	03:43'19"
41	05'35"	03:48'54"
42	05'54"	03:54'48"
42.5	07'01"	03:58'22"

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