Sunny 2016/03/20 訓練日誌

Sunny 台北市
ID 106256

135 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Sunny

恭喜破PB

半馬 | 02:03:44 | 05:51/km | 第10半馬

2016臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:03:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'58")

00:27'58"

00:57'21"

10 km

(00:57'21")

00:29'23" (+01'25")

15 km

(01:26'19")

00:28'58" (+01'00")

00:59'54" (+02'33")

20 km

(01:57'15")

00:30'56" (+02'58")

Finish

(02:03:44)

日期: 2016-03-20 06:01 - 卡路里: 1169 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'27")

1000 / 1000

05'49"

(11'38")

05'49" (+00'28")

1000 / 2000

05'21"

(17'00")

05'21"

1000 / 3000

05'27"

(22'28")

05'27" (+00'06")

1000 / 4000

05'30"

(27'58")

05'30" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Sunny

陳小P 說推

留言

今天狀況不好！下次再努力

賽前宣言: 沒SUB4不能玩全馬只好報半馬XD

3月累積里程 : 120.14 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 3 累積 : 252.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

威諾, 陳建宗和其他 22 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳小P 恭喜順利完賽 !

2016-03-20 12:18 ·

1 個人推

蝙蝠俠 Sunny 恭喜順利漂亮的完成臺北國道馬拉松比賽～辛苦了，要好好休息喔～祝自在愉快^_^

2016-03-20 18:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'49"	00:11'38"
3	05'22"	00:17'00"
4	05'28"	00:22'28"
5	05'30"	00:27'58"
6	05'45"	00:33'43"
7	05'47"	00:39'30"
8	05'52"	00:45'22"
9	06'01"	00:51'23"
10	05'58"	00:57'21"
11	05'53"	01:03'14"
12	05'46"	01:09'00"
13	05'37"	01:14'37"
14	05'49"	01:20'26"
15	05'53"	01:26'19"
16	06'09"	01:32'28"
17	06'11"	01:38'39"
18	06'19"	01:44'58"
19	06'23"	01:51'21"
20	05'54"	01:57'15"
21	05'40"	02:02'55"
21.2	05'22"	02:03'47"