12.3 km | 01:31:00 | 07:24/km日期: 2016-03-19 05:48 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 14820 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'49" / 06'44" / 07'17" / 06'52" / 06'45" / 06'57" / 09'43" / 07'07" / 06'48" / 07'07" / 07'14" / 07'18" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'06") | 1002 / 1002 | 163 / 78 |
| 2 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 2003 | 172 / 85 |
| 3 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 3004 | 167 / 82 |
| 4 | | 06'52" (+00'11") | 1007 / 4012 | 171 / 84 |
| 5 | | 06'41" | 1009 / 5021 | 168 / 89 |
| 6 | | 06'54" (+00'13") | 1005 / 6026 | 170 / 84 |
| 7 | | 09'46" (+03'05") | 1006 / 7033 | 129 / 79 |
| 8 | | 07'03" (+00'22") | 1006 / 8039 | 170 / 83 |
| 9 | | 06'44" (+00'03") | 1005 / 9045 | 173 / 85 |
| 10 | | 07'06" (+00'25") | 1004 / 10049 | 162 / 86 |
| 11 | | 07'12" (+00'31") | 1003 / 11053 | 170 / 81 |
| 12 | | 07'17" (+00'36") | 1001 / 12055 | 165 / 82 |
| 13 | | 10'36" (+03'55") | 287 / 12342 | 122 / 76 |
北大12小時超馬前夕，一樣慢跑暖暖身，田徑場、老街、慈祐宮、武聖廟、新月橋、台65快道，跑步真舒服。
3月累積里程 :
346.42 km 
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'44" | 00:14'33" |
| 3 | 07'17" | 00:21'50" |
| 4 | 06'52" | 00:28'42" |
| 5 | 06'45" | 00:35'27" |
| 6 | 06'57" | 00:42'24" |
| 7 | 09'43" | 00:52'07" |
| 8 | 07'07" | 00:59'14" |
| 9 | 06'48" | 01:06'02" |
| 10 | 07'07" | 01:13'09" |
| 11 | 07'14" | 01:20'23" |
| 12 | 07'18" | 01:27'41" |
| 12.3 | 11'32" | 01:31'00" |
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