Archong 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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9.8 km | 03:33:45 | 21:45/km

日期: 2016-03-18 13:25 - 總爬升: 688 m - 卡路里: 557 Cal

Pace: 20'00" / 21'36" / 42'33" / 10'49" / 15'21" / 19'14" / 19'13" / 16'50" / 30'10" / 21'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'37"

(19'37")

20'09" (+08'56")

973 / 973

2

20'47"

(40'24")

20'49" (+09'36")

997 / 1970

3

43'00"

(01:23'24")

43'20" (+32'07")

992 / 2962

4

11'22"

(01:34'46")

11'13"

1013 / 3976

5

12'52"

(01:47'38")

12'58" (+01'45")

991 / 4967

展開計圈分析

台中

Archong

paulawanda, Jonna 和其他 2 人說推

·

江大俠~Arsene~ 天下第一神人要推倒天下第一名剎喔

2016-03-18 19:22 ·

2 個人推

探路...已鐵腿 @@~~

3月累積里程 : 121.61 km

The North Face Ultra 累積 : 786.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

周佳慧, Candy 和其他 37 人說推

·

Jonna 哇嗚～

2016-03-18 18:18 ·

Beck Lin 跑少林寺練武去了!!

2016-03-18 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'00"	00:20'00"
2	21'36"	00:41'36"
3	42'33"	01:24'09"
4	10'49"	01:34'58"
5	15'21"	01:50'19"
6	19'14"	02:09'33"
7	19'13"	02:28'46"
8	16'50"	02:45'36"
9	30'10"	03:15'46"
9.8	21'54"	03:33'45"

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