Lu_Yuan_Wei 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lu_Yuan_Wei 屏東
ID 92935

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半馬 | 02:24:25 | 06:50/km | 第8半馬

2016 雲林馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:24:25
總名次	303 / 1067
分組名次	95 / 284
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'22")

00:30'22"

01:03'39"

10 km

(01:03'39")

00:33'17" (+02'55")

15 km

(01:36'39")

00:33'00" (+02'38")

01:10'50" (+07'11")

20 km

(02:14'29")

00:37'50" (+07'28")

Finish

(02:24:25)

日期: 2016-03-13 06:00 - 總爬升: 208 m - 地點: 雲林古坑 - 天氣: 大霧+陰陰的天氣 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

爽.......

3月累積里程 : 45.90 km

brooks Pure Flow 3. plus 累積 : 142.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'55"	00:12'34"
3	05'58"	00:18'32"
4	05'37"	00:24'09"
5	06'13"	00:30'22"
6	06'00"	00:36'22"
7	06'02"	00:42'24"
8	08'23"	00:50'47"
9	05'59"	00:56'46"
10	06'53"	01:03'39"
11	06'15"	01:09'54"
12	06'22"	01:16'16"
13	06'37"	01:22'53"
14	06'39"	01:29'32"
15	07'07"	01:36'39"
16	06'47"	01:43'26"
17	06'55"	01:50'21"
18	07'02"	01:57'23"
19	07'47"	02:05'10"
20	09'19"	02:14'29"
21	07'17"	02:21'46"
21.4	05'50"	02:24'21"

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