Amoly Chang 2023/08/13 訓練日誌

Amoly Chang 台北市
ID 403546

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Amoly Chang

10.6 km | 02:26:55 | 13:52/km

日期: 2023-08-13 06:24 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 15'22" / 12'38" / 11'48" / 10'51" / 10'44" / 12'27" / 14'56" / 14'41" / 15'04" / 17'28" / 18'33" /

基本訓練

8月累積里程 : 25.73 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
2	12'38"	00:28'00"
3	11'48"	00:39'48"
4	10'51"	00:50'39"
5	10'44"	01:01'23"
6	12'27"	01:13'50"
7	14'56"	01:28'46"
8	14'41"	01:43'27"
9	15'04"	01:58'31"
10	17'28"	02:15'59"
10.6	18'42"	02:26'56"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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