馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 03:53:32 | 05:32/km | 第61馬
    2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績03:53:32
    總名次89 / 1208
    分組名次34 / 432
    平均速度05:32/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'45")
    		00:25'45" (+00'30")00:51'00"
    10 km(00:51'00")
    		00:25'15"
    15 km(01:16'31")
    		00:25'31" (+00'16")00:51'26" (+00'26")
    20 km(01:42'26")
    		00:25'55" (+00'40")
    25 km(02:09'35")
    		00:27'09" (+01'54")00:54'36" (+03'36")
    30 km(02:37'02")
    		00:27'27" (+02'12")
    35 km(03:05'30")
    		00:28'28" (+03'13")00:58'35" (+07'35")
    40 km(03:35'37")
    		00:30'07" (+04'52")
    Finish(03:53:32)

    日期: 2016-03-13 06:01 - 平均心率: 190 - 卡路里: 4730 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'24" (+00'29")995 / 995
    2
    05'14"  (10'37")
    		05'11" (+00'16")1007 / 2003
    3
    05'03"  (15'40")
    		05'03" (+00'08")997 / 3001
    4
    05'07"  (20'47")
    		05'05" (+00'10")1004 / 4005
    5
    05'01"  (25'48")
    		04'59" (+00'04")1004 / 5010
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (30'50")
    		05'01" (+00'06")1000 / 6010
    7
    05'09"  (35'59")
    		05'07" (+00'12")1004 / 7014
    8
    04'55"  (40'54")
    		04'55"998 / 8013
    9
    05'02"  (45'56")
    		05'02" (+00'07")998 / 9012
    10
    05'08"  (51'04")
    		05'05" (+00'10")1007 / 10020
    11
    05'09"  (56'13")
    		05'07" (+00'12")1004 / 11024
    12
    05'02"  (01:01'15")
    		05'02" (+00'07")997 / 12021
    13
    05'08"  (01:06'23")
    		05'07" (+00'12")1002 / 13024
    14
    05'10"  (01:11'33")
    		05'10" (+00'15")996 / 14021
    15
    05'03"  (01:16'36")
    		05'02" (+00'07")1001 / 15022
    16
    05'10"  (01:21'46")
    		05'09" (+00'14")1002 / 16025
    17
    05'10"  (01:26'56")
    		05'10" (+00'15")997 / 17023
    18
    05'09"  (01:32'05")
    		05'06" (+00'11")1008 / 18031
    19
    05'18"  (01:37'23")
    		05'18" (+00'23")999 / 19031
    20
    05'12"  (01:42'35")
    		05'10" (+00'15")1004 / 20035
    21
    05'04"  (01:47'39")
    		05'04" (+00'09")997 / 21033
    22
    05'16"  (01:52'55")
    		05'14" (+00'19")1004 / 22038
    23
    05'29"  (01:58'24")
    		05'26" (+00'31")1009 / 23047
    24
    05'24"  (02:03'48")
    		05'24" (+00'29")997 / 24044
    25
    06'03"  (02:09'51")
    		06'01" (+01'06")1005 / 25050
    26
    05'19"  (02:15'10")
    		05'19" (+00'24")999 / 26050
    27
    05'59"  (02:21'09")
    		06'01" (+01'06")992 / 27042
    28
    05'20"  (02:26'29")
    		05'21" (+00'26")996 / 28039
    29
    05'24"  (02:31'53")
    		05'19" (+00'24")1013 / 29053
    30
    05'38"  (02:37'31")
    		05'39" (+00'44")996 / 30050
    31
    05'30"  (02:43'01")
    		05'30" (+00'35")997 / 31047
    32
    05'33"  (02:48'34")
    		05'31" (+00'36")1005 / 32053
    33
    05'47"  (02:54'21")
    		05'44" (+00'49")1008 / 33062
    34
    05'40"  (03:00'01")
    		05'39" (+00'44")1001 / 34063
    35
    05'52"  (03:05'53")
    		05'50" (+00'55")1004 / 35067
    36
    05'53"  (03:11'46")
    		05'52" (+00'57")1000 / 36067
    37
    06'23"  (03:18'09")
    		06'22" (+01'27")1000 / 37068
    38
    05'55"  (03:24'04")
    		05'53" (+00'58")1005 / 38073
    39
    05'52"  (03:29'56")
    		05'54" (+00'59")994 / 39067
    40
    06'06"  (03:36'02")
    		06'04" (+01'09")1003 / 40071
    41
    06'04"  (03:42'06")
    		06'01" (+01'06")1007 / 41079
    42
    05'50"  (03:47'56")
    		05'51" (+00'56")995 / 42074
    43
    05'49"  (03:53'45")
    		05'49" (+00'54")998 / 43072
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 84.39 km MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 366.9 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    Snow Ho, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推
    · 留言
    老溫 恭喜 SUB 4完賽
    2016-03-14 22:31 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'11"00:10'37"
    305'03"00:15'40"
    405'07"00:20'47"
    504'58"00:25'45"
    605'03"00:30'48"
    705'07"00:35'55"
    804'57"00:40'52"
    905'01"00:45'53"
    1005'07"00:51'00"
    1105'06"00:56'06"
    1205'05"01:01'11"
    1305'08"01:06'19"
    1405'09"01:11'28"
    1505'03"01:16'31"
    1605'08"01:21'39"
    1705'12"01:26'51"
    1805'06"01:31'57"
    1905'17"01:37'14"
    2005'12"01:42'26"
    2105'04"01:47'30"
    2205'12"01:52'42"
    2305'28"01:58'10"
    2405'25"02:03'35"
    2506'00"02:09'35"
    2605'19"02:14'54"
    2706'02"02:20'56"
    2805'22"02:26'18"
    2905'18"02:31'36"
    3005'26"02:37'02"
    3105'44"02:42'46"
    3205'31"02:48'17"
    3305'43"02:54'00"
    3405'42"02:59'42"
    3505'48"03:05'30"
    3605'53"03:11'23"
    3706'24"03:17'47"
    3805'53"03:23'40"
    3905'54"03:29'34"
    4006'03"03:35'37"
    4106'01"03:41'38"
    4205'54"03:47'32"
    4305'50"03:53'22"
    43.041'39"03:53'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :