7.2 km | 00:48:45 | 06:48/km日期: 2023-08-11 18:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 10'02" / 06'00" / 12'01" / 06'11" / 09'02" / 09'53" / 07'00" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'12") | 222 / 6222 |
| 8 | | 06'37" (+00'37") | 937 / 7159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 149.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 06'00" | 00:16'02" |
| 3 | 12'01" | 00:28'03" |
| 4 | 06'11" | 00:34'14" |
| 5 | 09'02" | 00:43'16" |
| 6 | 09'53" | 00:53'09" |
| 7 | 07'00" | 01:00'09" |
| 7.2 | 06'34" | 01:01'12" |
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