Chris Yang 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yang 南投
ID 1270

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22.5 km | 02:23:00 | 06:21/km | 第12半馬

2016 SKECHERS RUN前所未有路跑賽

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:23:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'12")

00:30'12"

01:00'50"

10 km

(01:00'50")

00:30'38" (+00'26")

15 km

(01:33'07")

00:32'17" (+02'05")

01:05'20" (+04'30")

20 km

(02:06'10")

00:33'03" (+02'51")

Finish

(02:23:00)

日期: 2016-03-13 06:29 - 卡路里: 1571 Cal - 總步數: 25154 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'17"

(13'17")

06'37" (+00'58")

2003 / 2003

171 / 88

2

11'21"

(24'38")

05'39"

2008 / 4011

192 / 92

3

11'24"

(36'02")

05'40" (+00'01")

2006 / 6017

192 / 91

4

12'41"

(48'43")

06'18" (+00'39")

2010 / 8028

175 / 90

5

12'10"

(01:00'53")

06'03" (+00'24")

2007 / 10035

189 / 86

展開計圈分析

3月累積里程 : 178.32 km

mizuno inspire 9 累積 : 1239.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張秀雲, 無尾熊和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'49"	00:13'17"
3	05'36"	00:18'53"
4	05'42"	00:24'35"
5	05'37"	00:30'12"
6	05'47"	00:35'59"
7	06'14"	00:42'13"
8	06'26"	00:48'39"
9	06'07"	00:54'46"
10	06'04"	01:00'50"
11	05'49"	01:06'39"
12	07'11"	01:13'50"
13	06'09"	01:19'59"
14	06'16"	01:26'15"
15	06'52"	01:33'07"
16	05'53"	01:39'00"
17	06'57"	01:45'57"
18	07'51"	01:53'48"
19	06'04"	01:59'52"
20	06'18"	02:06'10"
21	07'38"	02:13'48"
22	06'27"	02:20'15"
22.4	07'04"	02:22'59"

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