5.1 km | 00:39:55 | 07:47/km日期: 2023-08-10 20:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'47" / 07'31" / 07'46" / 07'52" / 08'01" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+00'33") | 124 / 5124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 164.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'31" | 00:15'18" |
| 3 | 07'46" | 00:23'04" |
| 4 | 07'52" | 00:30'56" |
| 5 | 08'01" | 00:38'57" |
| 5.1 | 08'03" | 00:39'57" |
留言 
