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    Secretariat 高雄
    ID 20548
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Secretariat
    半馬 | 01:33:18 | 04:25/km | 第23半馬
    2016第一屆匠愛家園冰品嘉年華公益路跑
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績01:33:18
    總名次7 / 733
    分組名次- / 183
    平均速度04:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'14")
    		00:21'14"00:42'56"
    10 km(00:42'56")
    		00:21'42" (+00'28")
    15 km(01:05'30")
    		00:22'34" (+01'20")00:44'28" (+01'32")
    20 km(01:27'24")
    		00:21'54" (+00'40")
    Finish(01:33:18)

    日期: 2016-03-13 06:30 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		04'15" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'11"  (08'27")
    		04'11" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'12"  (12'39")
    		04'12" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'51")
    		04'12" (+00'02")1000 / 4000
    5
    04'22"  (21'14")
    		04'22" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'14"  (25'28")
    		04'14" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'13"  (29'42")
    		04'13" (+00'03")1000 / 7000
    8
    04'18"  (34'01")
    		04'18" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'20"  (38'21")
    		04'20" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'34"  (42'56")
    		04'34" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'30"  (47'26")
    		04'30" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'39"  (52'06")
    		04'39" (+00'29")1000 / 12000
    13
    04'31"  (56'37")
    		04'31" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'31"  (01:01'09")
    		04'31" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'20"  (01:05'29")
    		04'20" (+00'10")1000 / 15000
    16
    04'47"  (01:10'17")
    		04'47" (+00'37")1000 / 16000
    17
    04'12"  (01:14'30")
    		04'12" (+00'02")1000 / 17000
    18
    04'24"  (01:18'54")
    		04'24" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'10"  (01:23'05")
    		04'10"1000 / 19000
    20
    04'18"  (01:27'24")
    		04'18" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'18"  (01:31'42")
    		04'18" (+00'08")1000 / 21000
    22
    01'42"  (01:33'24")
    		03'55" 433 / 21433

    實際距離大概21.5~21.7，我的嘎米620還是例行性比實際少一些里程，今天除了中段山路配4"30，前後半場速度沒什麼掉，大都能順順的配在4"20內，狀況算相當好！

    賽前宣言: 為公益而跑~
    3月累積里程 : 155.30 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    張錫聖, 弘盈 和其他 10 人說推
    · 留言
    張錫聖 恭喜完賽!
    2016-03-15 22:29 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'12"00:08'27"
    304'12"00:12'39"
    404'12"00:16'51"
    504'23"00:21'14"
    604'15"00:25'29"
    704'13"00:29'42"
    804'19"00:34'01"
    904'21"00:38'22"
    1004'34"00:42'56"
    1104'31"00:47'27"
    1204'40"00:52'07"
    1304'31"00:56'38"
    1404'31"01:01'09"
    1504'21"01:05'30"
    1604'47"01:10'17"
    1704'13"01:14'30"
    1804'30"01:19'00"
    1904'05"01:23'05"
    2004'19"01:27'24"
    2104'18"01:31'42"
    21.403'57"01:33'25"

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