Chia Hui Lin 2016/03/13 訓練日誌

Chia Hui Lin 台中
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Chia Hui Lin

半馬 | 02:06:33 | 05:59/km | 第5半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:06:33
總名次	620 / 2691
分組名次	216 / 875
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+02'14")

00:59'51" (+01'59")

10 km

(00:59'51")

00:28'50" (+00'03")

15 km

(01:28'56")

00:29'05" (+00'18")

00:57'52"

20 km

(01:57'43")

00:28'47"

Finish

(02:06:33)

日期: 2016-03-13 06:48 - 地點: 大雅國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1404 Cal - 總步數: 21428 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'33"

(06'33")

06'31" (+01'12")

1002 / 1002

172 / 88

06'17"

(12'50")

06'16" (+00'57")

1000 / 2003

175 / 90

06'40"

(19'30")

06'39" (+01'20")

1000 / 3003

160 / 93

05'54"

(25'24")

05'52" (+00'33")

1004 / 4008

177 / 96

05'46"

(31'10")

05'43" (+00'24")

1006 / 5015

170 / 102

展開計圈分析

台中

Chia Hui Lin

留言

賽前宣言: go

賽後評分: 寄物區、休息區的規劃有進步空間
給 3 星

3月累積里程 : 62.75 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 676.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ㄚ蔡, 張韶祐和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'17"	00:12'50"
3	06'36"	00:19'26"
4	05'54"	00:25'20"
5	05'41"	00:31'01"
6	05'47"	00:36'48"
7	05'31"	00:42'19"
8	06'04"	00:48'23"
9	05'44"	00:54'07"
10	05'44"	00:59'51"
11	05'57"	01:05'48"
12	05'40"	01:11'28"
13	05'51"	01:17'19"
14	05'38"	01:22'57"
15	05'59"	01:28'56"
16	06'21"	01:35'17"
17	05'26"	01:40'43"
18	05'35"	01:46'18"
19	05'35"	01:51'53"
20	05'50"	01:57'43"
21	05'30"	02:03'13"
21.1	07'47"	02:03'52"