姜林明瑾 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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恭喜破PB

半馬 | 01:52:43 | 05:20/km | 第2半馬

2016第一屆匠愛家園冰品嘉年華公益路跑

官方成績
日期	2016-03-13
成績	01:52:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'01")

00:24'01"

00:50'00"

10 km

(00:50'00")

00:25'59" (+01'58")

15 km

(01:17'12")

00:27'12" (+03'11")

00:54'57" (+04'57")

20 km

(01:44'57")

00:27'45" (+03'44")

Finish

(01:52:43)

日期: 2016-03-13 06:30 - 總爬升: 111 m - 地點: 岡山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1114 Cal - 總步數: 19456 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

匠愛家園冰品馬拉松半馬

3月累積里程 : 199.97 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿拖銘, Small Juh 和其他 19 人說推

·

觀看另 7 則留言

習慣就好恭喜完賽讚哦！

2016-03-13 22:43 ·

張錫聖恭喜完賽!

2016-03-15 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'40"	00:09'30"
3	04'44"	00:14'14"
4	04'45"	00:18'59"
5	05'02"	00:24'01"
6	04'52"	00:28'53"
7	04'51"	00:33'44"
8	05'00"	00:38'44"
9	05'36"	00:44'20"
10	05'40"	00:50'00"
11	05'03"	00:55'03"
12	06'02"	01:01'05"
13	05'04"	01:06'09"
14	06'08"	01:12'17"
15	04'55"	01:17'12"
16	06'40"	01:23'52"
17	05'02"	01:28'54"
18	05'28"	01:34'22"
19	05'29"	01:39'51"
20	05'06"	01:44'57"
21	05'07"	01:50'04"
21.5	04'58"	01:52'43"

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