77 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:01:51 | 05:46/km | 第7半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:01:51
總名次	541 / 2691
分組名次	178 / 650
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'25")

00:28'25"

00:57'20"

10 km

(00:57'20")

00:28'55" (+00'30")

15 km

(01:26'12")

00:28'52" (+00'27")

00:58'32" (+01'12")

20 km

(01:55'52")

00:29'40" (+01'15")

Finish

(02:01:51)

日期: 2016-03-13 06:49 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'31" (+00'10")

991 / 991

05'34"

(11'03")

05'32" (+00'11")

1005 / 1997

05'32"

(16'35")

05'31" (+00'10")

1002 / 2999

05'47"

(22'22")

05'47" (+00'26")

998 / 3997

06'03"

(28'25")

06'01" (+00'40")

1002 / 5000

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3月累積里程 : 171.34 km

美津濃 rider19(26.5cm) 累積 : 1026.5 km

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周佳慧恭喜完賽唷！

2016-03-14 20:25 ·

Liu 77.晚安: 恭喜您高速完賽水哦!!
快樂生活幸福如意好眠^O^!!!

2016-03-14 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'36"	00:11'09"
3	05'31"	00:16'40"
4	05'47"	00:22'27"
5	05'58"	00:28'25"
6	06'01"	00:34'26"
7	05'30"	00:39'56"
8	05'57"	00:45'53"
9	05'48"	00:51'41"
10	05'39"	00:57'20"
11	06'03"	01:03'23"
12	05'36"	01:08'59"
13	05'43"	01:14'42"
14	05'39"	01:20'21"
15	05'51"	01:26'12"
16	06'26"	01:32'38"
17	05'19"	01:37'57"
18	05'55"	01:43'52"
19	06'00"	01:49'52"
20	06'00"	01:55'52"
21	05'49"	02:01'41"
21.0	03'33"	02:01'46"