gary wang 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:57:20 | 05:33/km | 第11半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	01:57:20
總名次	424 / 2691
分組名次	136 / 650
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+03'03")

00:57'09" (+03'05")

10 km

(00:57'09")

00:27'12" (+00'18")

15 km

(01:24'19")

00:27'10" (+00'16")

00:54'04"

20 km

(01:51'13")

00:26'54"

Finish

(01:57:20)

日期: 2016-03-13 06:48 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

06'50" (+01'52")

504 / 504

2

03'09"

(06'36")

06'10" (+01'12")

510 / 1014

3

03'14"

(09'50")

06'29" (+01'31")

498 / 1513

4

02'56"

(12'46")

05'54" (+00'56")

497 / 2010

5

03'34"

(16'20")

07'05" (+02'07")

502 / 2513

展開計圈分析

台中

gary wang

·

3月累積里程 : 70.86 km

Android - Compal A3 上傳 | 8 years ago

鄭家齊, htCho 和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

gary wang 感謝崑柱大哥

2016-03-16 12:34 ·

許崑柱恭禧完賽！

2016-03-21 10:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'10"	00:12'46"
3	06'12"	00:18'58"
4	05'32"	00:24'30"
5	05'27"	00:29'57"
6	05'45"	00:35'42"
7	05'15"	00:40'57"
8	05'15"	00:46'12"
9	05'36"	00:51'48"
10	05'21"	00:57'09"
11	05'39"	01:02'48"
12	05'18"	01:08'06"
13	05'44"	01:13'50"
14	05'08"	01:18'58"
15	05'21"	01:24'19"
16	05'55"	01:30'14"
17	05'23"	01:35'37"
18	05'11"	01:40'48"
19	05'08"	01:45'56"
20	05'17"	01:51'13"
21	05'05"	01:56'18"
21.4	06'22"	01:58'58"

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