范泰穗 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

范泰穗高雄
ID 261239

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:54:00 | 05:24/km | 第1半馬

2016第一屆匠愛家園冰品嘉年華公益路跑

官方成績
日期	2016-03-13
成績	01:54:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10"

00:50'57"

10 km

(00:50'57")

00:26'47" (+02'37")

15 km

(01:19'00")

00:28'03" (+03'53")

00:55'08" (+04'11")

20 km

(01:46'05")

00:27'05" (+02'55")

Finish

(01:54:00)

日期: 2016-03-13 06:30 - 總爬升: 161 m - 地點: 高雄市岡山區大莊里入口處關帝宮牌樓 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'27"

991 / 991

2

04'51"

(09'16")

04'48" (+00'21")

1010 / 2001

3

04'58"

(14'14")

04'55" (+00'28")

1009 / 3011

4

04'59"

(19'13")

04'58" (+00'31")

1000 / 4011

5

04'57"

(24'10")

04'56" (+00'29")

1002 / 5014

展開計圈分析

跑的還不錯

賽後評分: 沒有意見
給 4 星

3月累積里程 : 51.91 km

美津濃皇速累積 : 116.8 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'47"	00:09'16"
3	04'58"	00:14'14"
4	04'59"	00:19'13"
5	04'57"	00:24'10"
6	04'51"	00:29'01"
7	05'11"	00:34'12"
8	05'15"	00:39'27"
9	05'39"	00:45'06"
10	05'51"	00:50'57"
11	05'27"	00:56'24"
12	05'40"	01:02'04"
13	05'30"	01:07'34"
14	05'38"	01:13'12"
15	05'48"	01:19'00"
16	06'32"	01:25'32"
17	05'07"	01:30'39"
18	05'16"	01:35'55"
19	05'03"	01:40'58"
20	05'07"	01:46'05"
21	05'03"	01:51'08"
21.6	04'45"	01:54'00"

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