Serafina Liao 2023/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Serafina Liao 台北市
ID 775630

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8.0 km | 01:03:20 | 07:53/km

日期: 2023-08-09 19:14 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 07'28" / 07'30" / 07'38" / 08'21" / 07'41" / 07'34" / 08'15" / 08'38" / 12'30" /

基本訓練

8月累積里程 : 53.02 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'30"	00:14'58"
3	07'38"	00:22'36"
4	08'21"	00:30'57"
5	07'41"	00:38'38"
6	07'34"	00:46'12"
7	08'15"	00:54'27"
8	08'38"	01:03'05"
8.0	11'02"	01:03'20"

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成績 : 04:39:10

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